Warum meditieren:

Meditationen dienen zur Bewusstseinserweiterung. Es ist wissenschaftlich erwiesen,
dass Meditationen eine innere Ruhe bringen, die Menschen dadurch ausgeglichener und sozialer werden. Meditation hat schon nach wenigen Stunden einen spürbaren Effekt auf die Psyche - weniger Stressanfälligkeit und ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Dies hat wiederrum Auswirkungen auf die körperlichen Aspekte. Neurowissenschaftler haben in verschiedenen Studien diese spürbaren Effekte untersucht und gemessen. Mit Hilfe von Bildgebenden Verfahren wie Kernspintomographie wurden die neurobiologischen Auswirkungen von Meditationsübungen auf die Hirnaktivität und Hirnstruktur sichtbar gemacht. Es zeigt sich, dass wir tatsächlich durch Meditation und Achtsamkeit unser Gehirn und unsere Persönlichkeit verändern können.

Meditation:
                 aufgrund der jetzigen Situation

Meditation für Februarfür 2021/Vorausblick von den Rauhnächten
https://youtu.be/a51CjYV4N98

FRIEDEN IN DER WELT Anita Ratschiner
https://www.youtube.com/watch?v=IrXfoojVjnO


siehe unter: youtubeKanal
https://www.youtube.com/watch?v=JXCMIT54Xi8
Anita Ratschiner Meditation für inneren Frieden raus aus der Angst

Sollten sie Schwierigkeiten haben die Videos aufzurufen in Youtube, dann geben sie dazu den Titel ein, danke!
Ich wünsche Ihnen Spaß beim Anhören!

für die nächste Meditation in den Räumlichkeiten
Anmeldung: 0664/75002641

untere CD MEDITATION ist bei mir verfügbar oder mp3 unter https://www.amazon.de/Chakren%C3%B6ffnung/dp/B07B2RP5ZK,
es ist bei amazone bitte eine Anmeldung notwendig, dann funktioniert auch
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